Suklaiset proteiiniletut

5/05/2016

suklaa_pannukakut

Äitienpäivä lähestyy. Mitähän ihanaa sitä laittaisi mammalle aamupalaksi. Nyt ois yks vaihtoehto, nimittäin nää suklaaletut on ihan älyttömän hyviä ja vieläpä terveellisiä. Vielä päälle tuoreita mansikoita niin ai ai, kyllä passaa. Meillä on ollut aina tapana merkkipäivän aamuna tuoda aamiainen sänkyyn. Jokainen synttärisankari, superäiti tai isä ansaitsee herkkuaamiaisen edes kerran vuodessa. Meillä herkullinen aamupala on tosin aika yleistä kotona. Meidän mamma on aamupalan valmistuksen suhteen vielä haasteellinen, sillä aamupalan tulee olla vegaani. Nää lätyt ei täysin sitä oo, sillä käytin heraprotskua ja kananmunia, mut älä huoli mamma kyl sä ruokaa saat. PUS*

suklaa_pannukakut3 suklaa_pannukakut2

Mutta sitten itse lettuihin... Täältä pesee: gluteenittomat ja terveelliset proteiiniletut.

Herkulliset suklaaletut (G)

1 tumma banaani muussattuna
2 munaa, 2 valkuaista
1 dl kaurajauhoja
1 mitallinen suklaanmakuista protskua
3 tl raakakaakaojauhetta
1 tl kanelia
ripaus suolaa
agavesiirappia / kookossokeria / hunajaa / steviaa

1. Blendaa ainekset sekaisin. Huom! Älä liian kauaa, ettei protsku vaahtoudu liikaa.
2. Paista kookosöljyssä keskilämmöllä n. 2-5 min molemmin puolin.
3. Nauti tuoreiden mansikoiden kanssa.

Oon muuten aivan tykästynyt tuohon mun nykyiseen suklaan makuiseen protskuun. Jätin heran pois pitkäksi ajaksi, sillä makumaailma alkoi tursua korvista ulos. Aikasemmin käytin starnutritionin protskuja ja oon myös kokeillut muutamia muita. Nyt käytössä on 100% Whey Gold Standard merkkinen protsku maussa double rich chocolate ja ai että on hyvää. Ei yhtään tunkkaista makua mun mielestä ja on smoothieissa ja leivonnassakin ihan älyttömän hyvää. Suosittelen kyllä lämpimästi. Protskua käytän voimatreenien jälkeen ja muutoin sitten yllämainituissa tarkoituksessa. 


Ei kommentteja :

Lähetä kommentti

Jos haluat ottaa minuun yhteyttä henkilökohtaisesti, laitathan rohkeasti viestiä sähköpostiini »
emiliajoensalo@gmail.com

Kiitos kommentistasi! ♥